「片付けなきゃ」と思いながら、結局机の前で固まってしまうことはないだろうか。散らかった部屋を前にすると、どこから手をつければいいのか分からなくなり、そのまま夜になっていることも多い。実は片付けが続かないのは気合いの問題ではなく、始める瞬間のハードルが高いだけかもしれない。
始めやすくする小さな工夫
- タイマーを5分だけセットし、鳴ったら机の上に出ているものだけを元の場所へ戻すところから始めてみる
- 片付ける前に、いらないものを入れる袋やかごをひとつ用意しておくと、目についたときすぐに手が動きやすい
- 「今日はこの引き出しだけ」というように範囲を先に決めておくと、始めるときの気持ちの負担が軽くなる
- 音楽や動画を流しながら、手だけを動かす時間として片付けの時間を位置づけてみるという工夫もある
- 片付けたあとの様子を写真に1枚残しておくと、変化が目に見える形で残り、次への区切りにもなる
完璧を目指さないという考え方
一気に部屋全体を片付けようとすると、途中で力尽きてしまい、かえって散らかることもある。「今日はここまで」と範囲を区切っておくほうが、次の日も同じように始めやすいという考え方がある。
まとめ
片付けが続かないのは、意志の弱さではなく、始めるまでの仕組みが整っていないだけという見方もできる。始める前の小さな準備を整えておくことが、次の一歩につながっていく。