片付けても、気づけばまた元通り。そんな経験がある人は少なくない。やる気が続かないせいだと自分を責めがちだけど、実は仕組みの作り方次第で変わる部分も大きいという考え方がある。
やる気に頼らない5つの工夫
- 帰宅後に上着をハンガーにかけるなど、すでにある行動に片付けをくっつけておくと、意識しなくても手が動きやすくなる
- 「片付けよう」ではなく「5分だけ」と時間を区切ってみると、着手のハードルが下がる
- 部屋全体を一気にではなく、テーブルの上など片付ける範囲をあらかじめ一箇所に絞っておくと取りかかりやすい
- 片付いた直後の状態を写真に撮っておくと、散らかってきたときに元に戻す目安として使える
- 一つ増えたら一つ手放す、を毎回ではなく気づいたときにゆるく意識する程度にしておく
完璧を目指さないという考え方
毎日きっちり片付けようとすると、できなかった日に挫折感が残りやすい。7割できていれば十分、くらいに基準を下げておくと、無理なく続けやすくなるという見方もある。
まとめ
片付けが続くかどうかは、根性や性格の問題というより、仕組みの作り方に左右される部分が大きい。すでにある習慣に小さくくっつけるところから始めてみると、負担を感じにくいかもしれない。